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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。